"1 waze niecałe 60 180 cm wzrostu czyli zemnie niezła chudzina mój max to 40 kg na klate wiec po jakim czasie mam zaczac brac odżywki i jakie. " wstrzymaj sie jeszcze z nimi "2 ile powinno sie ćwiczyc dziennie w moim przypadku" dzialy: trening / dla zielonych "3 czy po siłowni mozna pic wode bo mój znajomy mówił ze nie a [...]
na zbyt głęboką wodę skoczyłeś. a szkoda.... bo później już nie znajdziesz żadnego supla który da jakieś dobre efekty. wszystko ok organizm sie adaptuje.
[...] misek na tą budowę z węglami a nie faszeruj sie tym prochem. jak wliczysz sobie to w bilans to rób co chcesz. jakie znowu "cykle" to nie jest doping to zwykły proszek którym faszeruje nas reklama ze niby masa ci spadnie. chlej wodę i dużo jedz a nie zadawaj pytań jak rozkojarzony 15-latek. widziałem wiele na tym forum ale no czasem brak słow.
Dobry wniosek wysnułeś Nie ma sensu od razu rzucać się na głęboką wodę bo można jedynie długo opóźnić powrót do ciężarów. Zrób około 6 tygodni ACT. Przypomnisz sobie technikę i wyczujesz ciężar. Potem tydzień przerwy i ruszasz splitem bądź FBW POZDRO
dariusz bardzo plytko rozumujesz :) wedlug Ciebie zeby cos bylo dobre to musi byc firma :) firma to glownie marketing kupujesz czasami gowno z firma i masz drogie gowno jak mozesz miec to samo ale mniej znanej firmy i mniej wydasz :) np woda źródlana jest syfem i mozesz miec to samo np z biedronki za 70 gr czy tam 60 gr albo mozesz miec to samo [...]
Czy cytrynian tak jak mono wiąże wodę w komórce? Zaproponujcie coś konkretnego i napiszcie ile to może kosztować taka kuracja na 6 tyg.? Czekam na propozycje + uzasadnienie. Cytrynian, monohydrat, czy to i to? OCZYWIŚCIE BĘDĄ SOGI!!!
albo gotuj jak sie nie rozpusci to wciagnij sama wode a krszysztaly na dnie wez je na plastkiwe karty rozgniec wsyp z powrotem zamieszaj z woda sie rozpusci igla sie nie zatka tez mielaem ten problem :)
Już nie chodZi mi o kwestię wyników, a redukcji, dlaczego dolna część ciała nie chce się redukować i czemu tak zbieram wodę. Jak pójdę do lekarza to mi pewnie przepisze tabletki na cholesterol, albo powie, ze mam jeść mniej jajek i po co mam chudnac skoro jestem szczupła. Już to widzę oczami wyobraźni :-/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningiem coś co daje energię (może być np. makaron+jakaś rybcia/mięso) a poza tym simply, unikaj fast foodów i śmieciowego żarcia, nie pij słodzonych napojów najlepiej wodę (najlepsza muszynianka), choć daj 1-2x w tygodniu odpocząc psychice, młody jesteś i zjedz sobie oczywiście coś słodkiego, bo to nie grzech. Edit. no i 2 banany [...]
te przykłady dodtycza babek ale pewnie nie tylko ja mam na cyklach problemy z wodą, więc tak kombinuję, że skoro ta metoda jest skuteczna u kobiet, które łatwiej przecież łapią tłuszcz i wodę to w jakimś stopniu zasada ta może pomóc również facetom, bo mechanizm łapania wody jest ten sam
[...] potem drugą o 10 w pracy i kolejną w domu o 16, a koło 18 zaczynam czuć senność i mam gęstą ślinę, wtedy dociera do mnie, że nie piłem przez cały dzień nic oprócz 3 kaw. Dlatego ja zmuszam się do picia wody, piję głównie muszyniankę, jedynie podczas treningu organizm sam się dopomina o wodę. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-01-07 13:33:04
Gdy najdzie mnie ochota , na coś innego niż wodę i napoje sugar free , zastanawiam się często nad kupnem butelki oshee vitamin i podobnych , lecz w składzie jest dużo cukrów. Od pewnego czasu się zastanawiam czy picie czegoś takiego ma wpływ na przebieg redukcji? To samo pytanie meczy mnie jak czasami najdzie mnie w robocie glod a w automacie [...]
siema 2kg to mało i nie ma przy tym za duzo roboty choc twoja waga jest nie za duza, ale nie powinienies miec z tym problemu przez kilka dobrych lat boksowałem i czesto zbijałem wage, jesli masz w sobote walki koło wtorku mozesz zaczac ubierac sie grubiej na treningi bluza czasem 2 zalezy jak ci bedzie szło a i ograniczaj wode ale bez [...]
S.m.p.a kolejne pytanie dotyczace piersi z kurczka na czym mam ja smazyc bo gotowane mi sie przejadlo i myslalem zeby w jajku i bulce tartej.Tylko na patelnie to oliwe z oliwek ??? czy wode?? I czy jakies wartosci nie beda uciekac w razie czego Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-06-18 11:59:43
no nie wiem taki sok pewnie na cukru i wysoce przetworzony z konsewrwantami i innymi ******łami, a z drugiej strony mamy wode jakby nie było naturalną. I to i to można dawnokwać w rozsądnych ilościach Chyba nikt nie wlewa w siebie nadmiernie wody więc nie ma potrzeby odradzać jej spożycia Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-07-24 01:29:39
Cudów na tym nie będzie ale podwyższony poziom GH zawsze się przyda. GHRP6 niby powoduje "bloat" czyli wodę ciągnie dlatego ja np spróbowałbym z Ipamorelinem. Nie ma wpływu na kortyzol i prolaktynę.
Dziękuje bardzo za pomoc i rady=].Co do danych,to kobieta,wzrost 174 cm waga 45-46 kg i wiek prawie 16 lat.Odchudzanie zaczęło się powyżej półtora roku temu.Chce wyjść z choroby, już są wielkie postępy(trochę dużo czasu to wymagało),ale nadal potrzebna jest pomoc,bo sama sobie nie radzi. Parę pytań jeszcze do diety, czy dobrze myślę,że dobre będą [...]
na poczatek wywal z swojego jadlospisu:słodycze,fast=foody,biale pieczywo,tluste miesa,wedliny,kiełbasy,cukier,napoje słodzone i zmien odrzywianie na 4-6posiłków mniejszych nie jedz weglowodanow przed spaniem tylko białko z produktow to polecam weglowodany:ryz biały,brązowy,paraboliczny,kasze jeczmienna,gryczana,kus-kus,makaron razowy,durum,płatki [...]